Подробности тренировок «на земле» во время наших сборов с 23 по 28 мая //2022

Сегодня мы расскажем вам подробности тренировок «на земле» во время наших сборов с 23 по 28 мая

Физическая подготовка хоккеиста «на земле» является неотъемлемой и неотделимой частью целостного тренировочного процесса. Важно понимать, что такие тренировочные занятия в хоккее нужны и направлены главным образом на:

Обучение техническим приемам владения клюшкой (ведение, обводка, передачи, броски)

Усиление анаболических процессов в организме и дальнейшая «переработка» тренировочной работы на земле (прыжки, упражнения с отягощениями/с весом собственного тела и т.п.) в рост физической натренированности хоккеиста

Создание необходимого мышечного корсета с целью минимизации рисков получения травмы (что также зависит и от технического мастерства хоккеиста)

В тренировках на земле мы уделим особое внимание комплексу упражнений с клюшкой с использованием мяча либо специальной шайбы, с которой выполняемые движения будут максимально приближены к ледовой тренировочной работе

Работа с клюшкой на земле направлена на:

совершенствование точности движений,
повышение скорости работы рук,
отработку смены темпа ведения шайбы,
минимизацию потерь.

Таким образом, все упражнения на наших сборах будут максимально приближены к ледовой работе и ориентированы на рост хоккейного мастерства. Чем более эффективны упражнения «на земле», тем больший эффект от них будет в тренировочных занятиях на льду

Приведём примеры

Для формирования правильной хоккейной стойки будем выполнять упражнения «на земле» с удержанием выбранной позиции в заданный промежуток времени

Для развития «взрывных» качеств хоккеиста будем использовать прыжковые упражнения

С целью обучения броску и повышению его силы и точности будем выполнять бросковые упражнения вне льда

В общем, это точно будет полезно и эффективно

Записывайтесь на сборы и уточняйте все вопросы по телефону 272-19-24

Стоимость участия: 15 000 рублей с человека

Скачайте наше приложение
для удобной онлайн записи

Вы также можете оставить заявку по кнопке ниже:

Телефон для записи: 272-19-24
Адрес Легенда 24: Молокова, 41, работаем: круглосуточно