Подробности тренировок «на земле» во время наших сборов с 23 по 28 мая //2022

Дата написания поста: 12 мая 2022

Сегодня мы расскажем вам подробности тренировок «на земле» во время наших сборов с 23 по 28 мая

Физическая подготовка хоккеиста «на земле» является неотъемлемой и неотделимой частью целостного тренировочного процесса. Важно понимать, что такие тренировочные занятия в хоккее нужны и направлены главным образом на:

Обучение техническим приемам владения клюшкой (ведение, обводка, передачи, броски)

Усиление анаболических процессов в организме и дальнейшая «переработка» тренировочной работы на земле (прыжки, упражнения с отягощениями/с весом собственного тела и т.п.) в рост физической натренированности хоккеиста

Создание необходимого мышечного корсета с целью минимизации рисков получения травмы (что также зависит и от технического мастерства хоккеиста)

В тренировках на земле мы уделим особое внимание комплексу упражнений с клюшкой с использованием мяча либо специальной шайбы, с которой выполняемые движения будут максимально приближены к ледовой тренировочной работе

Работа с клюшкой на земле направлена на:

совершенствование точности движений,
повышение скорости работы рук,
отработку смены темпа ведения шайбы,
минимизацию потерь.

Таким образом, все упражнения на наших сборах будут максимально приближены к ледовой работе и ориентированы на рост хоккейного мастерства. Чем более эффективны упражнения «на земле», тем больший эффект от них будет в тренировочных занятиях на льду

Приведём примеры

Для формирования правильной хоккейной стойки будем выполнять упражнения «на земле» с удержанием выбранной позиции в заданный промежуток времени

Для развития «взрывных» качеств хоккеиста будем использовать прыжковые упражнения

С целью обучения броску и повышению его силы и точности будем выполнять бросковые упражнения вне льда

В общем, это точно будет полезно и эффективно

Записывайтесь на сборы и уточняйте все вопросы по телефону 272-19-24

Стоимость участия: 15 000 рублей с человека


Скачайте наше приложение
для удобной онлайн записи



Вы также можете оставить заявку по кнопке ниже:


Оставить заявку

Телефон для записи: 272-19-24
Адрес Легенда 24: Молокова, 41, работаем: круглосуточно




ЛЕДОВЫЙ ЦЕНТР «ЛЕГЕНДА 24»
Первая частная ледовая мини арена в Красноярском крае. Удобное и видное местоположение, круглосуточный график работы. Размер площадки обеспечивает более индивидуальный контакт тренеров с игроками

Опытный тренерский состав
Лучшие тренеровочные методики
Групповые занятия с тренером
Доступные цены на аренду льда на арене
Хоккейный турнир 3x3 HOCKEY CUP


Первое занятие бесплатно

Оставьте заявку ниже

Наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время
или

Свяжитесь с нами любым другим способом из списка ниже:

2021 Сайт разработала веб cтудия Savagrace.ru Политика конфиденциальности
Оставить заявку

Hockey 3x3 cup


Что же такое хоккей 3 на 3? Это разновидность игры в хоккей с шайбой на основе применения части новых правил, которые позволяют, не меняя основ и принципов игры, вовлекать любителей и профессионалов этой игры в развитие любительского хоккея. На данный момент это 1 из самых зрелищных, динамичных и поэтому популярных видов спорта. В формат 3x3 играют в Европе, Северной Америке и во многих крупных городах России. В Красноярске таких турниров не проводил никто до нас!
Скачайте наше приложение для удобной онлайн записи