Совет Родителям: как правильно выстроить режим дня будущего хоккеиста

#СоветРодителям: как правильно выстроить режим дня будущего хоккеиста? 🤔 ⠀ Очень важно, чтобы ребенок был физически здоров, так как от этого зависит его психологическое состояние. Хорошая и устойчивая психика гарантирует успеваемость ребенка во всех составляющих его жизни. Для этого необходимо выстроить правильный режим дня будущего хоккеиста ⏰ ⠀ Главная цель в этом случае — правильно распределить время так, чтобы его хватило на занятия в школе или детском саду и на хоккейные тренировки ✅ ⠀ Запомните, что норма сна для детей в возрасте до 7 лет составляет 11 часов в сутки, а для хоккеистов старше 7 лет — 9-10 часов 😴 ⠀ Если ваш ребёнок много тренируется и учится, а результата нет, то проанализируйте его отдых. Причина его неудач, скорее всего, в том, что он не восстанавливается и просто не досыпает свою норму 😡 ⠀ Оградите ребенка от чрезмерных компьютерных или мобильных игр и многочасовых просмотров телевизора — мозг юного спортсмена также нуждается в отдыхе 🧠 ⠀ Уделяйте ребенку как можно больше своего времени, постарайтесь отвлечь его от интенсивных тренировок в выходные дни. Займитесь с ним рисованием, лепкой, играйте в подвижные игры, посетите зоопарк — это снизит у него внутреннее напряжение и тревожность 🤗 ⠀ Стоит помнить, что тренировка — это большая нагрузка на детский организм. Правильный распорядок дня, своевременное питание и хороший отдых — главный залог всех успехов юного хоккеиста 💪🏻

Скачайте наше приложение
для удобной онлайн записи

Вы также можете оставить заявку по кнопке ниже:

Оставить заявку

Телефон для записи: 272-19-24
Адрес Легенда 24: Молокова, 41, работаем: круглосуточно